Sajian paling ideal untuk menu sarapan adalah telur. Ini karena kuning
telur memiliki banyak kalori sebagai bahan pembentuk energi hingga siang
nanti. Selain telur, gak semua makanan itu baik buat sarapan lho gan.
Nah berikut adalah makanan yang tidak dianjurkan untuk sarapan, bahkan lebih baik dihindari:
Spoilerfor Makanan Terburuk #1:
Daging Olahan
Daging olahan seperti bacon, ham, sosis mengandung nitrat yang dikaitkan
dengan kanker kolorektal. Institute for Cancer Research bahkan pernah
menebitkan daftar zat berbahaya pemicu kanker. Salah satunya nitrat.
Bagi Anda yang gemar sarapan daging olahan, ada baiknya beralih ke menu
yang lebih sehat.
Spoilerfor Makanan Terburuk #2:
Sereal Manis
Produk sereal yang buruk dipenuhi karbohidrat dan gula. Sedangkan sereal
baik mengandung banyak serat dan protein. Cara pintar membuat sereal
lebih sehat adalah dengan menambahkan biji rami dan kenari untuk
memperbanyak serat.
Spoilerfor Makanan Terburuk #3:
Pancake
Kue basah dengan lelehan krim cokelat dan es krim ini memang
menggiurkan. Tapi tidak untuk sarapan, karena kadar gula dan lemaknya
jelas tinggi. Begitu pula dengan siraman sirup yang banyak mengandung
pemanis berbahan fruktosa yang disebut sebagai pemicu diabetes dan
obesitas.
Jika menginginkannya, ganti segala jenis krim favorit dengan sirup maple yang merupakan pemanis sehat.
Spoilerfor Makanan Terburuk #4:
Muffin
Jenis kue ini menduduki daftar makanan paling tinggi kalori. Muffin
memang diciptakan padat untuk memberi rasa kenyang. Tapi bahan
pembuatnya, yakni tepung, minyak, mentega, dan gula tinggi tidak
dianjurkan untuk kesehatan.
Jadi buat agan aganwati, pinter pinter milih menu sarapan yaa. Semoga infonya bermanfaat.
Sumber : http://edan77.blogspot.com/2013/11/makanan-terburuk-untuk-sarapan.html
Artikel Terkait